这5种食物千万不能给孩子吃，当心贪吃伤大脑！

为了让宝宝有聪明的大脑，爸爸妈妈愿意尽最大的努力，尝试各种或许的办法。但是你对宝宝大脑的发育有正确认识吗？你利用的方法都是对的吗？听听专家怎么说吧。

专家支持/邹丽萍（中国人民解放军总医院儿科特级专家）

聪明的宝宝应该多睡还是少睡？
答：爸爸妈妈应该尽量让宝宝得到足够、安稳的睡眠。

宝宝的器官稚嫩，神经系统的发育还不健全，容易产生疲劳，大脑也是如此，当宝宝睡着时，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状况，得到能量和氧分的补充，在消除疲劳之后，大脑就具有更高的兴奋性。由此可见，宝宝的睡眠状况影响着大脑的发育。甚至有研究表明，睡眠时间的长短直接影响到宝宝学习各种技能的成绩。

这里要提醒大家的是，假如宝宝在睡觉时经常打呼噜就要多加注意了。专家认为，打呼噜说明宝宝在睡觉时上呼吸道阻力添加。儿童阶段是孩子大脑发育、认知能力与智能快速发展的阶段。睡眠性呼吸困难会破坏睡眠周期，导致孩子注意力不集中、有攻击性和多动症。这些行为障碍都有或许妨碍孩子的学习。而且，打呼噜或许影响孩子的智力潜能，在某种程度上对其学习潜力造成不可逆的危害。这时候主张你去咨询耳鼻喉科医师，是否需要对孩子做进一步的治疗。

玩电脑是否有碍宝宝大脑发育？

答：宝宝偶尔运用电脑，或在电脑前停留，不会对大脑的发育产生影响。

但是假如宝宝像成人那样，把玩电脑当成了“工作”，那么电脑就会对宝宝大脑发育产生阻止。美国的教育专家们从前做过调查，他们发现经常运用电脑的孩子，并没有家长想象的电脑让孩子增长了知识，反而会出现许多问题。比如降低了孩子的注意力，牵制孩子的语言表达能力，甚至限制他们身体各机能的正常发育。

所以，许多专家主张3岁以内的宝宝最好不要接触电脑，他们的认知能力还没有达到运用电脑的水平。对大一点的孩子来说，假如你想让孩子接触电脑，最好严格控制他运用的时间，比如一周一次，每次15分钟左右。

自然临产有利于大脑发育，是这样吗？

答：虽然没有确切的数据显示自然临产必定有利于宝宝的大脑发育，但它确实有许多有利于宝宝健康的因素。

临产时，宝宝头皮受压，血液运行速度减慢，相应出现血液充盈，兴奋呼吸中枢，帮助宝宝建立正常的呼吸节律。胎儿生活在羊水内，呼吸道内存在着必定量的羊水和粘液。自然临产的宝宝经过子宫收缩和产道的挤压使他的肺里和呼吸道内的羊水和粘液得以流出，减少了新生儿羊水、胎粪吸入肺炎的发生。宝宝从妈妈的产道出来时，胸廓遭到有节律的压缩和扩张，促使他的肺部产生一种叫做肺泡表面活性物质的东西，使宝宝出世后肺泡富有弹性，容易扩张。一起自然临产的妈妈，产后身体恢复大大快于剖宫产，能有较多精力照料宝宝。

抚触能够让宝宝变聪明吗？

答：并不是说经过抚触的宝宝就必定聪明。抚触的重要意义是在于妈妈和宝宝之间密切的接触，和目光的沟通。

尤其是对新生儿，触摸对他的神经系统的发展有好处，妈妈的注视又能稳定宝宝的情绪，让他感到安全。喜、怒、哀、乐这些情绪的表现也是大脑发育的一个组成部分，情绪稳定了，才能为宝宝大脑发育创造更有利的空间。所以为宝宝做抚触时，不必定每个动作都要按部就班，关键是让宝宝感到你在关注他，这是一个轻松愉快的过程。

多吃鱼眼能让宝宝聪明吗？

答：鱼眼对宝宝来说没有什么养分价值。但鱼头上的鱼肉是一种养分丰富的美味,其中含有的鱼油富含多种不饱和脂肪酸，特别是DHA。

宝宝自身不能合成DHA，只能从食物中获取。DHA对神经细胞，特别是轴突生长、神经网络的形成极其有益，有利于大脑发育和脑细胞的活化；另外鱼头中含有的卵磷脂经代谢后可生成胆碱，胆碱经过进一步的反应，生成乙酰胆碱；乙酰胆碱是主要的神经递质之一，它能够添加人的记忆、思维、分析能力，能够起到维持、提高、改善大脑机能的作用。所以说吃鱼头会更聪明是有必定道理的。但智力水平取决于诸多因素，仅仅靠吃鱼头来提高智力是不可取的。

孩子贪吃伤大脑，是这样吗？
答：贪吃会降低大脑的血流量，会抑制大脑智能区域的生理功能。

假如主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状况，智力会越来越差。

不让宝宝贪吃，并不是说就不吃。首先要在保证宝宝现已得到足够养分的前提下，纠正他贪吃的习惯。其次，不要只给宝宝吃高精养分食物，对宝宝来说并不是贵的就是好的，一是宝宝幼嫩的肠胃消化不了这些高档食物，二是，容易形成养分不良，这也会影响宝宝的大脑发育。因而，养分均衡才是最重要的，平时的饮食要粗粮、细粮、水果、蔬菜搭配合理。

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